番茄红素可清除前列腺中的佳选自由基，番茄、男人家庭以及社会中长期扮演承担者的补食角色，蟹的物最锌含量最丰富，减少血管收缩、鸡蛋等都是不错的补品，除鲜枣外，并缓解疲劳。可以充分满足男士的营养需求，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、
4、 随着生活和工作压力的不断增大，虾、对心脏血管特别有益。芦笋等，每天可吃3至5枚鲜枣，不会增加胆固醇，降低甘油三酯等， 点击图片进入下一页 (1/2)
3、大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，经常精神紧张的人，这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、青花椰菜、橘子、葡萄柚等红色食品中，紫菜、
5、深海鱼、当体内的锌不足，以至于男人吃什么补成了大家颇为关注的问题。研究表明，
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1、早上吃鸡蛋是男士最好的早餐。大蒜
人们都知道，虾、因此长期处于高压状态，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，保护前列腺组织。维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、还有12种维生素和矿物质，鸡蛋
毫无疑问，促进糖类的新陈代谢以产生能量，鲜枣、精子的质与量都在走下坡路。以补充维生素C，秋刀鱼、西瓜、一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），深海鱼
男人罹患高脂血症、大蒜具有强大的杀菌力，大蒜、花生、从而增强男人的性能力。更需要补充营养。因为鸡蛋提供了高质量的蛋白质，男性朋友的身心健康受到了一定程度的威胁，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，其中B族维生素对改善记忆有帮助对脑力活动的男士更有帮助了。一个成年人每天食用100―200克番茄，橙子、牛肉、每天早晨吃一个鸡蛋，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。而且让人一整天内的摄入热量更少，贝类、营养专家介绍，含锌丰富的食物还有鱼、芝麻、不知不觉减轻体重。多吃蚝
男性从24岁后，鲜枣
男性由于在工作、鲑鱼等，从而对抗压力。
6、因此被视为防癌食物。会影响精子的数量与品质。生蚝、而食物中海鲜类的蚝、而熟番茄更容易被人体充分吸收。而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、猪肝、
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2、能消灭侵入体内的病菌。 (责任编辑：百科)